스마트폰 중독, 스마트폰 과의존이란?
스마트폰은 우리 일상생활에서 없어서는 안 될 만큼 생활의 일부분이 되었죠.
그러나 아직 자기 조절력이 충분하지 않은 아이들이 이른 나이에 스마트폰에 노출되면서 많은 부모님들은 어떻게 자녀가 스스로 절제하며 조절할 수 있을지에 대해 고민하고 계십니다.
먼저, 스마트폰 중독, 스마트폰 과의존에 대하여 알아보겠습니다.
'스마트폰 중독'이라는 용어는 2011년부터 학술연구에서 일반화되어 사용하기 시작했습니다. 1
'스마트폰 과의존' 에 대해서 <스마트 쉼 센터>에서는 아래와 같이 정의합니다. 2
" 스마트폰 과의존이란 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태"
1) 현저성 (Salience)
개인의 삶에서 스마트폰을 이용하는 생활패턴이 다른 행태보다 두드러지고 가장 중요한 활동이 되는 것
2) 조절 실패 (Self-control failure)
이용자의 주관적 목표 대비 스마트폰 이용에 대한 자율적 조절 능력이 떨어지는 것
3) 문제적 결과 (Serious Consequences)
스마트폰 이용으로 인해 신체적, 심리적, 사회적으로 부정적인 결과를 경험함에도 불구하고 스마트폰을
지속적으로 이용하는 것
부모님과 자녀의 스마트폰 과의존 정도는 아래의 링크를 클릭하여 연령별로 테스트해보시길 바랍니다.
<링크> https://www.iapc.or.kr/kor/PBBS/diaSurvey.do?idx=7
한국정보화진흥원의 스마트 쉼 센터에서는 청소년 스마트폰 중독 자가진단 척도를 개발하여 스마트폰 사용자를 고위험 사용자군, 잠재적 위험 사용자군, 일반 사용자군으로 나누어 설명함으로써 중독 정도를 파악할 수 있도록 하였습니다. 아래는 고위험 사용자군과 잠재적 사용자군에 대한 특성을 요약해 보았습니다. 3
1) 고위험 사용자군
스마트폰 중독 경향성이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적 지원과 도움이 요청됨
▶ 스마트폰 사용으로 인해 일상생활에서 심각한 장애를 보임
▶ 내성 및 금단 현상이 나타남
▶ 스마트폰으로 대인관계가 대부분 이루어짐
▶ 비도덕적 행위와 막연한 긍정적 기대
▶ 특정 앱과 기능에 집착
▶ 현실 생활에서 습관적으로 사용
▶ 스마트폰 없이는 한순간도 견디기 힘들다고 느낌
▶ 스마트폰 사용으로 학업, 대인관계 수행에 어려움
▶ 자신이 스마트폰 중독이라고 느낌
▶ 심리적으로 불안정감, 대인관계 곤란감, 우울감
▶ 성격적으로 자기 조절에 심각한 어려움 보임
▶ 무계획적인 충동성도 높은 편임
▶ 현실세계에서의 사회적 관계에 문제가 있음
▶ 외로움을 느끼는 경우가 많음
2) 잠재적 위험 사용자군
스마트폰 과다 사용의 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적인 사용을 하도록 노력한다
▶ 고위험 사용자군에 비해 경미한 수준이지만 일상생활에서 장애를 보임
▶ 필요 이상으로 스마트폰 사용시간이 늘어나고 집착을 하게 됨
▶ 학업에 어려움이 나타날 수 있음.
▶ 심리적 불안감을 보임
▶ 절반 정도는 자신이 아무 문제가 없다고 느낌
▶ 다분히 계획적이지 못하고 자기 조절에 어려움을 보임
▶ 자신감 낮음
스마트폰 사용 과다를 중독으로 보기보다 문화적인 현재 삶의 현상으로 받아들여야 한다는 시각도 있습니다. 그러나 스마트폰을 사용하는 데 있어서 스스로 조절하는 능력을 상실하면서 스마트폰에 대한 의존도는 높아지고 일상생활에 지장과 어려움을 초래하여 스마트폰 중독, 과의존에 대한 심각성을 배제할 수 없게 되었습니다.
<참고 서적 및 사이트>
1. 황하성, 손승혜, 최윤정, "이용자 속성 및 기능적 특성에 따른 스마트폰 중독에 관한 탐색적 연구" <한국방송 학보> 25(2) (2011).
2. "스마트폰 과의존이란?" <스마트 쉼 센터> https://www.iapc.or.kr/contents.do?cid=6&idx=5
3. 한국정보화진흥원, <나와라, 스마트폰 세상 밖으로>, (2016).
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